Nutrition Santé Endurance

Corps et esprit sont indissociables.
La première partie de ce livre dévoile les principes essentiels d’une alimentation équilibrée pour préserver votre santé et votre vitalité au quotidien.
La seconde s’adresse aux sportifs d’endurance désireux d’optimiser leurs performances et leur récupération, grâce à une compréhension fine du fonctionnement du corps et de la nutrition.
Que vous prépariez le Grand Raid ou que vous souhaitiez simplement aller plus loin dans la connaissance de vous-même, ce livre est un allié précieux sur votre chemin de performance et d’équilibre.